クラス / サービスclass & service

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キックボクシングクラス

  • 初心者キックボクシング

    スッキリした爽快感が病みつきになるキックボクシングですが、これ程ストレス発散に向いているスポーツは他を見ないですよね。この爽快感を一度味わうと病みつきになる事間違い無し！キックやパンチを繰り出す行為自体が全身運動であり、短時間でかなりのカロリーを消費するので身体もどんどん引き締まりますよ〜♪基本技術からコンビネーションの応用までそれぞれのレベルに合わせて指導いたします。ウォーミングアップ、シャドーボクシングからミット打ちを行います。

  • 女性専用キックボクシング

    男性もいるレッスンだと周りの目が気になって集中できない、通常のトレーニング・ダイエットでは脚が細くならなかった方にオススメです♪下半身、お腹まわり、腕周り、姿勢改善に効果大！実際にトレーニングではミットめがけてパンチやキックを打ち込みます。打った瞬間の感触や「バシッ」などの音は本当に快感です♪キックボクシングに一番ハマる方の多くは、この感触や音の気持ち良さにハマります。みんなで楽しみながらシェイプアップしましょう♪

  • K-1

    現役K-1ファイターが指導する、K-1ルールでのレッスンになります。一般ビギナーの方は勿論、アマチュアやプロを目指す方も通えます。現役K-1ファイターが教えるクラスは奈良県でここだけ！体力増強や健康維持、ボディメイクなどそれぞれのレベルと目的に合わせてトレーナー陣がレッスン致します。

キックボクシングクラスの風景

ブラジリアン柔術クラス

  • ブラジリアン柔術超初心者

    ヨーロッパではジェントルマンが好む格闘技（マーシャルアーツ）でありジェントルアーツとも言われるブラジリアン柔術。「身体を使ったチェス」とも言われ、てこの原理を用いているため、小さな力でも大きな相手を極める（関節技・絞め技など）・ひっくり返す（スイープ）・ポジションをキープして制圧することが可能です。ブラジリアン柔術超初心者クラスでは基礎からレッスンするので、柔術をやった事がないという方でも安心してご参加いただけます。

  • ブラジリアン柔術

    白帯から黒帯まで使える基礎・応用技術をレクチャーする、より実践的なクラスです。ドリル（反復練習）やスパーリングを行い、気持ちよく汗をかいていただけます。 てこの原理を利用した技術体系はとてもロジカルであり、こういう場合は何ができる・どう防ぐ・どう攻めるなどといった戦略が無限にありここが大人が「ハマる」大きな要因の一つになっています。

  • キッズ柔術

    M3A FIT+キッズ柔術は5歳から中学3年生までが対象です。柔術を通じて強い心身を育むことはもちろん礼節、規律、努力、考える力、仲間を大切にするといった成長の過程で必要とされる能力も同時に育てていきます。ただ強いのではなく、他者を思いやり、粘り強く挑戦し、隔たりなく優しく振る舞える人間を育てることを大切にしています。全日本キッズチャンピオン5人を排出した経験がある松本が直接指導し、責任をもってお子様をお預かり致します。

  • ※各自道着をご準備ください（柔道着でも可）
  • ※1回1,100円（税込）の柔術着レンタルもございます
寝技の風景

総合格闘技クラス

  • 超初心者MMAクラス

    格闘技をやった事がない、運動が苦手な方も安心して参加いただけるクラスです。総合格闘技に必要な身体の使い方や、技の練習を行いスパーリングは行いません。打撃・寝技・組み技を幅広く学べ、プロファイターによる丁寧な指導が受けられます。

  • 中級者MMAクラス

    総合格闘技で実際に起こるシチュエーション別のスパーリングや、実際のスパーリングを行います。オープンフィンガーグローブなどMMAの用具を使い、打撃を使ったテイクダウンや打撃がある寝技など、MMAにしかない技術を指導します。他のクラスに比べて指導内容が複雑になるため、キックボクシングクラスまたは超初心者MMAクラスなどで基本的な技術を覚えた上での参加をおススメしています。

MMAの風景

レスリング

  • レスリングクラス

    オリンピックスタイルのフリースタイルレスリング、グレコローマンスタイルレスリングのクラスになります。 MMA、グラップリング、ブラジリアン柔術にも活かせるレスリングテクニックを初心者から経験者までレベルに分けて細かくレクチャー。女性やキッズ（8歳以上）もご参加いただけるクラスとなります。

レスリングの風景

グラップリング

  • グラップリングクラス（寝技基礎クラス）

    寝技の基礎的な動きや、基礎テクニックを中心に学べる初心者向けのクラスとなります。服装はラッシュガードやTシャツに短パンで参加OK！打撃は一切行わず、スパーリングも行わない寝技の基礎的な動きに特化したクラスになります。

グラップリングクラスの風景

その他のクラス

  • フリークラス

    インストラクターによる指導はありませんが、ジム内設備を自由に利用可能なクラスになります。寝技の反復練習や、対人ミットで利用するもOK。（フリークラス中のスパーリングは禁止とさせていただきます）

フリークラスの風景